حرقة المعدة والارتجاع ماهي الأعراض وأسهل طرق العلاج
حرقة المعدة تعتبر من الأمور الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس في كثير من الأوقات.
ونادرًا ما يكون سببًا مهمًا للقلق ، ومع ذلك ، يمكن للطبيب تشخيص ارتداد حمض المعدة المتكرر على أنه سبب أساسي للحرقة في المعدة ، قبل مرحلة العلاج.
قد يصاب الأشخاص من جميع الأعمار بالحرقة, و تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعًا السمنة والتدخين.
أعراض حرقة المعدة
أكثر أعراض ارتجاع الحمض أو حرقة المعدة شيوعًا هو الشعور بالدفء أو الحرارة أو الحرق في الصدر والحلق.
حيث أن هذا بسبب تدفق حمض المعدة إلى المريء.
تشمل الأعراض الأخرى:
- إحساس حارق في منتصف الصدر
- ألم حارق يشبه عسر الهضم
- طعم كريه لاذع في الفم
إذا كان الشخص يعاني من أعراض الارتجاع الحمضي في كثير من الأحيان ، فيجب عليه استشارة الطبيب العام،
الذي قد يحيله إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لإجراء مزيد من الفحوص.
اقرأ المزيد من هنا
علاج حرقة المعدة و ارتجاع الحمض بتغيير نمط الحياة:
يمكن أن يساعد استخدام بعض النصائح المتعلقة بنمط الحياة والسلوك في منع الحرقة و ارتجاع الحمض أو تقليلها. تشمل أهم الاقتراحات ما يلي:
- اتباع نظام غذائي صحي ، مع كمية محدودة من الدهون.
- تجنّب تناول الطعام قبل 2-3 ساعات من النوم.
- رفع رأس السرير قبل الاستلقاء.
- عدم ارتداء الملابس الضيقة.
- تجنّب رفع الأشياء الثقيلة وإجهادها.
- الابتعاد عن الكحول أو الكافيين أو الأطعمة الحارة أو الأطعمة الحمضية ,أو الأطعمة التي تسبب الغازات والانتفاخ.
- الوصول إلى وزن معتدل أو الحفاظ عليه.
- الإقلاع عن التدخين ، إن أمكن.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول وجبات أصغر بشكل متكرر.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن تعديلات نمط الحياة هذه قد لا تعمل مع الجميع.
الوقاية من الحرقة و ارتجاع الحمض
يمكن للتغييرات في نمط الحياة والسلوك أن تمنع أعراض حرقة المعدة أو تحسّنها:
- قد يمنع الشخص حرقة المعدة عن طريق تجنّب الأطعمة الحمضية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- كما أن ممارسة المزيد من التمارين ، والوصول إلى وزن معتدل أو الحفاظ عليه أمر مهم أيضا.
- تناول وجبات أصغر ، والجلوس في وضع مستقيم بعد الأكل قد يساعد أيضا في تجنب الحموضة المعوية.
بالطبع يمكنكم متابعة المزيد من الاخبار عبر تطبيقنا من هنا
