أخبار العالمالصحةصحة و جمالمتفرقاتمعلومات عامةمنوعات

اعتلال الأعصاب أسبابه و الطرق المناسبة لعلاجه

اعتلال الأعصاب هو مصطلح عام لأمراض الجهاز العصبي المحيطي.

تشمل الأعصاب المحيطة جميع أعصاب الجسم بعد خروجها من الدماغ أو من النخاع الشوكي.

من هنا، فإن الحديث يدور عن شبكة واسعة منتشرة في جميع أعضاء الجسم. والتي لها عدة وظائف:

  •  المحيطة الحركية المعصبة للعضلات والمسؤولة عن الحركة.
  •  الحسية مسؤولة عن نقل الإحساس من الجلد والأعضاء الداخلية إلى الدماغ.
  • الجهاز العصبي المستقل  يسيطر على الأعضاء الداخلية، مثل غدد الإفراز والأوعية الدموية وهي المسؤولة عن أدائها السليم.

السبب الأكثر شيوعًا في العالم الغربي هو مرض السكري.

فقد أثبت أن نقص في توازن المرض يؤدي إلى إصابة الأعصاب، ولذلك فإن علاج مرض السكري يعيق، وأحيانًا يمنع هذه الإصابة.

وأيضاً يمكن أن يكون كمضاعفة لأمراض عامة أخرى، مثل :

الفشل الكلوي، قصور الكبد، اضطرابات مناعية في الغدة الدرقية، أمراض جهاز المناعة وغيرها.

علاج اعتلال الأعصاب بطرق طبيعية

تعزز التمارين قوة العضلات، وقد يقلل هذا من بعض أعراض الاعتلال العصبي.

يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة أيضًا في مكافحة العديد من المشكلات الصحية التي تسبب الاعتلال العصبي.

على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى اعتلال الأعصاب المحيطية وتساعد التمارين الجسم على إدارة مستويات السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك، تقلل التمارين من الضغط على الأوعية الدموية الطرفية، مما قد يفيد الأشخاص المعرضين لخطر الاعتلال العصبي.

اقرأ المزيد من هنا

 التغييرات الغذائية

مرض السكري هو سبب رئيسي للاعتلال العصبي المحيطي.

يمكن أن تخفف التغييرات الغذائية التي تخفض مستويات السكر في الدم لدى الشخص من أعراض الاعتلال العصبي أو قد تمنعه.

يمكن للنظام الغذائي الغني بالألياف ومنخفض الكربوهيدرات أن يمنع ارتفاع سكر الدم، أيضًا ، قد يساعد تجنب الأطعمة التالية:

  • منتجات الدقيق الأبيض ، بما في ذلك المعكرونة.
  • الحلويات.
  • الوجبات الخفيفة المصنعة.

قد تفيد التغييرات الغذائية الأخرى الأشخاص الذين يعانون من الاعتلال العصبي المحيطي، سواء كانوا مصابين بداء السكري أم لا حاول القيام بما يلي:

  •  الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل التوت والأسماك الدهنية وزيت بذور الكتان، والتي قد تكافح الالتهاب
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف والأطعمة التي يمتصها الجسم ببطء، مثل بعض الخضار والفواكه والمكسرات.
  • أخذ أقل من 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميًا.
  • الحد من الدهون المشبعة والمتحولة.

الإقلاع عن التدخين كطريقة للتخفيف من اعتلال الأعصاب

التدخين عامل خطر للإصابة بالاعتلال العصبي المحيطي لأنه يضيق الأضرار ويؤدي إلى تلف الأوعية الدموية الطرفية.

يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم أعراض التهاب الأعصاب، حتى عندما تكون حالة أخرى أو عامل نمط حياة هو السبب الرئيسي للاعتلال العصبي.

يمكن للإقلاع عن التدخين تحسين تدفق الدم، مما يؤدي إلى صحة الأوعية الدموية.

قم بتحميل تطبيقنا من هنا

تابعونا على موقع

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى